UVAS / GRAPES

Existen muchas variedades de uva, que pueden ser con o sin semillas y que se clasifican fundamentalmente en tres tipos según color: uvas blancas, rojas y negras. Son una buena fuente de fibra, potasio y magnesio así como de antioxidantes.

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There are many varieties of grapes, which can be with or without seeds and are classified mainly in three types according to color: white, red and black grapes. They are a good source of fiber, potassium and magnesium as well as antioxidants.

CÍTRICOS / CITRUS

Los frutos cítricos son por lo general alimentos ricos en vitamina C y ácido fólico. Estas frutas ayudan al cuerpo a mantenerse alejado de las infecciones y enfermedades.

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Citrus fruits are usually foods rich in vitamin C and folic acid. These fruits help the body stay away from infections and diseases.